Če imaš 10 Euro in si študent
Vsakdanjik na faksu. Predavanja, vaje. Kmalu bodo izpiti. S sotrpini komaj čakam konec zadnjega predavanja. »Gremo na pivo?«, je vprašanje. »Gremo!« Jedli še nismo nič in tudi ne bomo. Denar bo šel za pijačo.
Če imaš dobro plačo in si v priznanem podjetju
Dan je naporen. Telefoni, elektronska pošta. Miza je zasuta s papirji. Dva sestanka. Kave imaš že poln želodec. »Na kosilo grem kasneje.« Hrana je vedno nekje na tretjem mestu tvojih prioritet. Tudi vode nisi pil. Pa saj je kava tudi tekočina. Pozno popoldne te pokliče sodelavec. »Gremo na pijačo? Ja seveda. Čez kakšno uro.« Že večer je, ko se odpravimo v moderni bife v pritličju. Komaj dobimo prostor. Takšnih kot mi je veliko. Prava modna revija. Obleke najvišje kvalitete, ljudje vitki, lepi. »Bo treba hujšat. Nekam se redim, pa tako malo jem. A bomo še eno rundo?«
Če si uspešnež
Vse »štima«. Imaš super avto, super stanovanje, super partnerja, super otroke. Super izgledaš. Fitnes, tenis, jutranji tek. V firmo lahko prideš tudi kasneje, ker spadaš med priviligiran kader. Mačka si si pozdravil z jutranjim tekom. Potem pa s sodelavcem v bar. »Boš viski, konjak? No, pa dajva!« Ura je enajst dopoldan. Pogovor teče. Službeni seveda. Napetost se stopnjuje, viski teče. »Zvečer grem na tenis.« Poslovno kosilo. »Samo solato, prosim. Mogoče še karpačo ali pa ostrige. Brez kruha! Pa steklenico penine za začetek. Potem bomo še vino.« Zvečer, po tenisu, pa še na nekaj »osvežujočega«.
Če si na listi za odstrel
Podjetje je v propadu. Ljudi odpuščajo vsak dan. V kadrovski službi te čaka mapa s pogoji. Pogajanj ni.
»Danes se ga bom kar napil. Greva?« Nevzdržna je misel, da bom ob službo. »Menda delajo nove liste za odstrel. Dvajset let naprezanja, zdaj pa tole.« Velikokrat sem bil lačen do večera. Lepa moška obleka, ki jo nosim, je postala prevelika. Spet in spet ista skrb: »Ne vem, kako bom živel. Ponoči ne morem spati. Upam da bomo bomo dobili solidno odpravnino.«
Spomnim se sodelavca iz Avstrije. Star je bil čez petdeset let. Ko je že par dni čakal na odpoved, je imel na službeni mizi kozarec z belim vinom. Ni bil edini. Jedel ni nič. Kljub temu je vsak dan še vedno opravljal svoje delo. Navada.
Alkoholizem se sreča s motnjo hranjenja
Drunkorexija je angleški izraz za alkoholno anoreksijo, poenostavljeno - alkoreksijo. Ni medicinski izraz, pomeni pa nadomestitev hrane z alkoholom. Kalorije, pridobljene s prehranjevanjem, nadomestimo s kalorijami, pridobljenimi s pitjem alkohola. Na eni strani vedenjska motnja strahu pred naraščanjem teže, na drugi strani želja po uživanju alkohola. V nadaljevanju bomo uporabljali besedo alkoreksija.
Opijanje
Do opijanja pride pri pitju na prazen želodec, ki povzroči hitro porast vrednosti alkohola v krvi. Tak človek najprej navidezno deluje normalno, kasneje pa izgubi koordinacijo in kaže tvegane vedenjske znake. Na koncu lahko pride do začasne izgube spomina in do nezavesti. Za alkoreksijo je značilno bodisi pitje na prazen želodec, ali pa prenajedanje po pitju. Kasneje lahko sledi bruhanje, uporaba odvajal ali pretirana fizična aktivnost. Vse s ciljem porabiti čim več zaužitih kalorij. Posledica je izguba vitaminov in hranil, potrebnih za normalno delovanje telesa. Fizični izgled ni v skladu s pričakovanji. Telo usiha. Pojavita se dehidracija in podhranjenost. Psiha je ogrožena zaradi odsotnosti čutov in pojava vedenjskih sprememb.
Pojavnost
Alkoreksija je zahrbtna motnja, ki se je ljudje pogosto ne zavedajo. Vsakdanji opravki in stres, kultura pitja in skrb za izgled, se združijo v nevaren vrtinec dejanj, ki grobo načenjajo zdravje. Pojavijo se zametki alkoreksije. Pogoji za razvoj alkoreksije imajo precejšnjo pojavnost, tako pri moških, kot pri ženskah. Kultura pitja, v kombinaciji s skrbjo za fizični izgled, je razširjena predvsem pri višje izobraženih ljudeh. Strah pred pridobivanjem teže in soočanje s stresom, vodita v specifične vedenjske motnje.
Vsako opijanje še ni alkoreksija
Glede na statistiko, štiri petine ameriških študentov zavestno omejuje hrano pred ali po uživanju alkohola. Avstralija je leta 2016 spremljala opijanje. Več kot polovica žensk se je opijala več kot enkrat. Kljub temu se prisotnost znakov alkoreksije, ki že kažejo na bolezensko stanje, giblje pod polovico obravnavanih. Vsako opijanje še ni alkoreksija. Alkoreksija se razvije z dolgotrajnim in namernim izčrpavanjem. Alkoreksijo statistično spremljajo V ZDA, Avstraliji in v Evropi. Na primer: Češka, ki je znana po pridelavi piva, redno spremlja stanje in osvešča ljudi o alkoreksiji.
Rezultati posameznih študij so odvisni od kriterijev in od lokacije zajemanja podatkov. Obravnavajo se ljudje z znaki alkoresije (motnja hranjenja v kombinaciji z alkoholom), ali pa se obravnavajo ljudje z motnjo hranjenja in hkrati odvisnostjo od škodljivih substanc, vključno z alkoholom (dvojna diagnoza). Dvojno diagnozo ima več kot tretjina ljudi z motnjo hranjenja.
Moški in ženske
Sprva najde statistika največ primerov znakov alkoreksije med študentkami, predvsem med tistimi, ki živijo v študentskih domovih. Kasnejše študije že kažejo drugo sliko. Delež moških s simptomi alkoreksije se poveča, procent žensk se zmanjša.
V resnici so zametki anoreksije razširjeni vsepovsod. Med mladimi intelektualci, ki svoj študentski način življenja prenesejo domov in v delovno okolje. Svet stresa, pomanjkanje časa za prehranjevanje in po koncu delovnega dne, ponavadi zvečer, obvezna pijača s sodelavci. Sproščanje ob alkoholu ter, seveda, še vedno službeni pogovori. Skoraj vsak dan. V ta začaran krog padejo moški in ženske. Posledice so tako imenovane managerske bolezni. Izčrpavanje do zloma.
Zabave in vzorniki
Opijanje, kot kompenzacija stresa in hkrati redukcija kalorij, se večinoma dogaja v skupinah, pri vsakdanjem druženju in na zabavah. Pri tem izstopajo »vzorniki«, po katerih se skupina zgleduje. Nezdrave navade so zelo nalezljive. Merila za fizični izgled se prevzamejo v družbi. Postanejo nekakšen način življenja. Alkoholiki pijejo sami, potihem. Za izgled jim ni dosti mar. V kolikor pa alkoholik dobi željo po dobrem fizičnem izgledu, lahko prične z redukcijo kalorij. Če takšnega impulza ni, bo ostal pri pijančevanju.
Tveganja za zdravje
Telo potrebuje za presnovo alkohola več hranil kot normalno. Ko ne jeste dovolj, nimate dovolj hranil za presnovo alkohola. Opijanje privede do čedalje hujših motenj hranjenja. Kronično uživanje alkohola in hkratno izčrpavanje telesa imata lahko dolgoročne psiho-fizične in nevrološke posledice, tudi izgubo gibalnih in intelektualnih sposobnosti.
Kako nadzorovati alkoreksijo
Mladi ljudje zlahka padejo pod vpliv vrstnikov in razvijejo nezdrave navade. Kulturo pitja kasneje prinesejo s seboj v življenje. Naučijo se sproščati stres z alkoholom.
Alkoreksijo je potrebno čim prej prepoznati, se z njo soočiti in tako preprečiti kasnejše motnje hranjenja ter alkoholizem. Ukrepi, so relativno preprosti, zahtevajo pa veliko samodiscipline:
● Ne pijte na prazen želodec.
● Pijte zmerno.
● Ne omejujte hrane.
● Poiščite pomoč
Kako preprečiti alkoreksijo
»Moder človek pije malo, da si naredi užitek, vendar ne toliko, da si naredi glavobol.« Epikur: »Pije se iz užitka. Pije se ob hrani. Ob hrani se uživa.« Mlade je treba naučiti samodiscipline, odgovornosti za zdravje in pa kulture prehranjevanja. Francija in Italija, ki želita ohraniti gurmansko tradicijo, v osnovnih šolah intenzivno učita otroke kulinarike in kulture prehranjevanja. Ko bodo polnoletni, naj bi znali uživati v pripravi in konzumaciji hrane in pijače. Zmerno pitje in zmerno prehranjevanje sta najboljši način za dosego psihofizične harmonije. Z opijanjem se ne da rešiti nobenega problema. Hrana ni sovražnik, ampak vir energije.
Stres je bolje kompenzirati s fizično dejavnostjo ali z meditacijo. Človek mora prisluhniti svojemu telesu. Izgubljanje življenjske energije je rdeči alarm za vsakogar.
Če se vam zdi, da ste “zabredli pregloboko” in ne znate ven sami, si čim prej poiščite pomoč (lahko tudi pri nas).